تفاوت کمردرد ناشی از فشار کاری با درد دیسک کمر چیست؟

تفاوت کمردرد ناشی از کار زیاد با دردهای دیسکی چیست؟
تیم تولید محتوا ایران نوبت
1404/11/26

تفاوت کمردرد ناشی از کار زیاد با دردهای دیسکی

تفاوت کمردرد ناشی از کار زیاد با دردهای دیسکی
با توجه به اینکه بسیاری از کمردردها در ظاهر علائم مشابهی دارند تشخیص تفاوت بین درد عضلانی ناشی از فشار و فعالیت زیاد و دردهای مرتبط با دیسک اهمیت زیادی دارد. این دو نوع درد از نظر محل انتشار، شدت، وجود علائم عصبی و روند بهبود با یکدیگر متفاوت‌اند و افتراق صحیح آن‌ها به انتخاب درمان مناسب و جلوگیری از طولانی یا مزمن شدن درد کمک می‌کند. در حالی‌که دردهای عضلانی اغلب خوش‌خیم و موقتی هستند، دردهای دیسکی می‌توانند با درگیری عصبی همراه شوند و نیازمند ارزیابی دقیق‌تری باشند. توجه به الگوی درد و علائم همراه نقش مهمی در تصمیم‌گیری درباره نیاز به درمان‌های تخصصی یا انجام تصویربرداری دارد.

کمردرد عضلانی ناشی از فشار کاری

کمردرد ناشی از کار زیاد که اغلب تحت عنوان «کشیدگی یا اسپاسم عضلانی» شناخته می‌شود شایع‌ترین نوع کمردرد است. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که عضلات، تاندون‌ها یا لیگامان‌های حمایت‌کننده ستون فقرات دچار کشیدگی بیش از حد یا پارگی‌های بسیار ریز (میکروسکوپی) شوند.

علل شایع
بلند کردن اجسام سنگین به روش نادرست
نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت در وضعیت‌های بدنی نامناسب
انجام حرکات ناگهانی و چرخشی
خستگی مفرط عضلات به دلیل تکرار یک فعالیت خاص

ویژگی‌ها
محدود بودن درد: معمولاً درد در همان ناحیه پایین کمر متمرکز است و به ندرت به پایین‌تر از زانو انتشار می‌یابد.
نوع درد: احساس گرفتگی، خشکی و دردی مبهم که با لمس ناحیه دردناک تشدید می‌شود.
تأثیر حرکت: درد با خم شدن، چرخیدن یا بلند کردن اشیا تشدید می‌شود و با استراحت نسبی و حرکت‌های آرام کاهش می‌یابد.
اسپاسم عضلانی: عضلات کمر سفت و منقبض می‌شوند؛ ممکن است فرد احساس «قفل شدن» کمر داشته باشد و دامنه حرکت محدود شود.

دردهای ناشی از دیسک کمر

دردهای ناشی از دیسک کمر
بین مهره‌های ستون فقرات ساختارهایی به نام دیسک بین‌مهره‌ای قرار دارند که نقش ضربه‌گیر دارند. زمانی که بخش داخلی دیسک به بیرون برجسته شود یا پاره شود، ممکن است به ریشه‌های عصبی فشار وارد کند. این وضعیت به عنوان فتق یا بیرون‌زدگی دیسک شناخته می‌شود.

علل شایع
افزایش سن و فرسودگی طبیعی دیسک
عوامل ژنتیکی، ساختارهای آناتومیک و ضعف عضلات مرکزی بدن
وارد شدن فشارهای ناگهانی و شدید، بلند کردن نامناسب اجسام سنگین یا ضربه‌های مستقیم

ویژگی‌ها
درد ارجاعی (سیاتیک): یکی از بارزترین تفاوت‌ها، انتشار درد به باسن، ران و ساق پا است. این درد معمولاً مسیر عصب سیاتیک را دنبال می‌کند.
نوع حس: درد دیسک اغلب به صورت تیر کشیدن، سوزش یا احساسی شبیه به برق‌گرفتگی توصیف می‌شود.
علائم عصبی: برخلاف دردهای عضلانی مشکلات دیسک معمولاً با علائمی نظیر بی‌حسی، گزگز (سوزن‌سوزن شدن) و ضعف رفتن عضلات پا همراه است.
تأثیر پوزیشن بدن: درد دیسک اغلب هنگام نشستن، خم شدن به جلو یا عطسه و سرفه تشدید می‌شود در حالی که راه رفتن ممکن است کمی از شدت آن بکاهد.

برای کاهش فشار روی دیسک و جلوگیری از تشدید درد یکی از روش‌های موثر درمان دیسک با لیزر است. این روش کم‌تهاجمی به کاهش فشار روی ریشه‌های عصبی و بهبود عملکرد ستون فقرات کمک می‌کند. اگر به دنبال درمان دیسک با لیزر در رشت هستید می‌توانید به دکتر عادل کیومرثی فوق تخصص ستون فقرات در رشت مراجعه کنید تا با بررسی دقیق درمان تخصصی لازم برای شما انجام شود.

راهکارهای مدیریتی و پیشگیری

درمان کمردرد به علت ایجادکننده‌ی آن بستگی دارد و به همین دلیل رویکردهای درمانی در دردهای ناشی از کار زیاد با دردهای دیسکی متفاوت است.

در کمردردهایی که بر اثر فشار کاری و استفاده بیش از حد از عضلات ایجاد می‌شوند هدف اصلی کاهش التهاب و رفع اسپاسم عضلانی است.
استراحت فعال: استراحت مطلق بیش از دو روز توصیه نمی‌شود؛ سعی کنید پیاده‌روی سبک داشته باشید.
کمپرس گرم: گرما به شل شدن عضلات منقبض و افزایش جریان خون کمک می‌کند.
اصلاح ارگونومی: در هنگام کار، صندلی و میز خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که گودی کمر کاملاً حمایت شود.

در مقابل در دردهای ناشی از دیسک کمر تمرکز درمان بر کاهش فشار واردشده به دیسک و ریشه‌های عصبی است.
فیزیوتراپی: انجام ورزش‌های تقویتی عضلات کور (شکم و فیله کمر) تحت نظر متخصص
مدیریت وزن: کاهش فشار اضافی از روی دیسک‌ها با کنترل وزن.
پرهیز از نشستن طولانی: هر ۳۰ دقیقه یکبار بلند شده و حرکات کششی ملایم انجام دهید.
راهکارهای مدیریتی و پیشگیری

کلام آخر

تشخیص تفاوت بین کمردرد ناشی از فشار کاری و دیسک کمر اولین گام برای درمان موثر است. در حالی که دردهای عضلانی معمولاً با چند روز استراحت، گرم کردن و رعایت اصول حرکتی برطرف می‌شوند دردهای دیسک نیازمند بررسی تخصصی، انجام تصویربرداری (مانند MRI) و برنامه‌ریزی درمانی دقیق هستند. فراموش نکنید که تشخیص نهایی همواره بر عهده پزشک است. اگر دردی بیش از دو هفته تداوم یافت یا با علائم عصبی همراه بود، حتماً به متخصص مراجعه کنید تا از مزمن شدن بیماری و آسیب‌های جبران‌ناپذیر جلوگیری شود.
دکتر کیومرثی جراح مغز و اعصاب در رشت با تخصص در زمینه اختلالات ستون فقرات و مشکلات مرتبط با کمر خدمات تشخیصی و درمانی ارائه می‌دهد. ایشان با بهره‌گیری از دانش به‌روز و روش‌های درمانی نوین مناسب‌ترین شیوه درمان را برای هر بیمار انتخاب می‌کنند. برای دریافت نوبت می‌توانید از دکمه دریافت نوبت استفاده کنید یا با شماره 09023224747 تماس بگیرید.

منابع
orthopedicandlaserspinesurgery
sciatica

خیر؛ هرچند درد تیرکشنده پا شایع‌ترین علامت دیسک است اما مشکلاتی مانند تنگی کانال نخاعی یا اسپاسم عضلات عمقی لگن نیز می‌توانند علائم مشابه ایجاد کنند.

بله؛ اما نوع تمرین‌ها متفاوت است. تمرین اشتباه می‌تواند درد دیسک را تشدید کند در حالی که برای درد عضلانی مفید باشد.

کمردردهای عضلانی معمولاً با استراحت شبانه بهتر می‌شوند اما دردهای دیسکی ممکن است صبح‌ها به‌علت خشکی و فشار روی عصب شدیدتر احساس شوند.

لیست نظرات

محسن حسینی

برخلاف دکترای دیگه که فقط MRI نگاه می‌کردن دکتر کیومرثی کامل معاینم کردن. تشخیصشون دقیق بود و نتیجه گرفتم.

سعید فاطمی

دیسک کمر داشتم و همه می‌گفتن باید جراحی کنی. آقای دکتر کیومرثی اول درمان اصولی شروع کردن و الان بعد چند ماه دردم خیلی کم شده.

مرضیه نادری

برای فتق دیسک مراجعه کردم برخورد حرفه‌ای و تشخیص دقیق باعث شد بدون جراحی درمان بشم


دکتر عادل کیومرثی جراح مغز و اعصاب در رشت و گیلان